유산소 운동이 당뇨인에게 치명적인 이有 > bada - 해외 거주 한인 네트워크 바다

컵라면 중간 컵 (큰 컵아님) 먹었을 때. 혈당 변화






컵라면 먹고 유산소 운동 = 뛰었을 때의 혈당 변화







이유는 운동 도중, 혈액을 근육으로 보내기에 위장운동 저하

호르몬 분비로 인해, 간에서 포도당 생성
­ ­ ­ ­ ­ +
운동 종료 후, 장운동 강화


= 혈당 폭발, 혈당 스파이크 (최악)