대충 요약하면
1. 밀크시슬
아직 제대로 입증된 연구가 없음. 오히려 안심해서 과음할 확률이 올라감.
2. 콜라겐
저분자는 효과가 있다는 소수의 연구결과가 있으나 사실상 미미한 효과대비 돈낭비
3. 타우린
노화와 관계없음,
4. 알부민
아무의미없음. 돈낭비
5. 키성장 건강기능식품
의미없음.
6. 천연비타민
천연이니 합성이니 따지는게 의미없음. 비싸게팔아먹으려는 마케팅
7. 글루타치온
흡수안됨. 무쓸모
8. 마무리
굳이 먹는다면 종합비타민제(최선은 음식. 비타민제 먹는다고 식사 대중하지 않기), 비타민D, 단백질, 프로바이오틱스(자기몸에 맞는)
판단은 각자 알아서...
출처 :
신고
